6 IDEES PER ENTRETENIR-SE A CASA!

Una vegada més les publicacions de Sant Joan de Déu, i en concret el butlletí nº 216 de passat mes d’abril, 2020, de Faros Família, ens ofereix unes quantes idees prou interessants perquè les tinguem en compte.

Un conte, un joc, una recepta i… fins a 6 idees per entretenir-se a casa!!!

Esperem que us agradin i que les gaudiu!!!

 

 

COVID TE 2

En el segon COVID TE hem gaudit d’una tertúlia entre famílies d’EI i de CI. Igualment que en el primer, el temps va passar volant! Vam compartir neguits, però, sobretot, vam poder explicar-nos allò que fem per resoldre la difícil situació de conciliar la vida personal i familiar, amb la professional.

Cada participant va poder explicar la seva vivencia del moment i escoltar la dels altres, els punts en comú i els característics de cada família. Es van fer recomanacions i comentaris reconfortants. I el que va començar amb la narració dels neguits propis de la situació extraordinària que vivim, va acabar amb un compartir allò que hem anat trobant-hi de positiu.

Entre totes les aportacions, recollim les que són potencialment idees interessants o que són recursos que podem fer-nos nostres:

  • No cal ser súper mares o pares!
  • Cal relativitzar. Ser massa autoexigent em pot fer sentir culpable! Per damunt de tot sóc “persona”, amb el que això implica.
  • Em sento acompanyada, quan compartim.
  • Patim els adults. Cal compartir-ho en família, trobar moments per fer-ho.
  • Per exemple, compartir la situació econòmica que vivim i ens preocupa. No tenir por a dir que estem tenint problemes econòmics.
  • Copiar el que es fa a l’escola. Compartir sentiments, parlar de com estem, expressar desigs…
  • Aquesta situació està bé, ja que  això d’estar tots a casa abans no passava. Tenim moments d’estar junts. Molts nens/es estan molt contents d’estar a casa. “Tenim més temps d’estar junts fent coses”.
  • Preguntar…, què t’ha agradat més del dia d’avui?
  • Pactar estones de connectar-se.
  • Buscar aplicacions a les tauletes que siguin educatives.
  • Buscar activitats que siguin en anglès, ja que estan més estones connectats/des.
  • Fer circuits per casa per cansar-los!
  • Fer challengers. Reptar-los.
  • Connectar dos amics/gues o més mentre estan jugant cadascun/a a casa seva, així es comuniquen.

Us volem recordar algunes idees generals que vam intentar transmetre en el COVID TE:

Confieu en les possibilitats d’adaptació dels vostres fills i filles! Quan els donem responsabilitats noves i noten que confiem amb ells/es, millora la seva autoestima… i les seves respostes ens poden sorprendre gratament.

Les propostes setmanals i les classes virtuals que s’ofereixen són opcions que es poden realitzar si encaixen en l’organització familiar i aporta benestar a l’infant i a la seva família. No han de generar neguit de cap tipus.

Si alguna família té una necessitat concreta que surt del que s’envia general a tot el curs, ho pot parlar directament amb el/la tutor/a i, en la mesura del possible, s’intentarà satisfer.

I el més important de tot: FER-LOS I FER-NOS ADONAR DELS BONS MOMENTS, DE QUAN ESTEM BÉ, DE QUAN ESTEM TRANQUILS I POSAR EL BENESTAR DE LA FAMÍLIA AL CENTRE DE LA NOSTRA ATENCIÓ.

Gràcies per participar del COVID TE!

 

 

COVID TE 1

El primer COVID TE va tenir bona acollida. El grup de persones d´EI hi van participar activament compartint les situacions particulars que estan vivint. Enmig dels dubtes de “com ho podem fer”, si “ho estem fent prou bé”…, van anar sortint bones idees i recursos, que volem deixar aquí reflectits.

  • Llevar-se molt d’hora per tenir hores bones de treball personal, sense interrupcions.
  • Marcar un horari. Tenir en compte que potser caldrà anar dia a dia.
  • Acceptar l’excepcionalitat de la situació que vivim.
  • Tenir moments de trobada familiar que tallen el dia, moments de qualitat per fer alguna cosa junts, encara que sigui curta. Per exemple: fer 10 min d’esport cada dia a les 11h.
  • No pensar tant en les tasques que es proposen des de l’Escola. Jugar pot estar molt bé per al fill/a i per al benestar de la família en conjunt. No patir “no perdran el curs”!
  • Veure documentals que els poden interessar, com alternativa a veure qualsevol altre programa de TV o estar amb la tauleta o ordinador.
  • Trobar moments per expressar sentiments. Tenir un moment al dia per fer “rotllana” com al cole.
  • Fixar una hora al dia per fer un skype amb algú de la família, o amics, per explicar un conte o, simplement, parlar una estona.
  • Rebaixar les expectatives.
  • En cas de dubtar, deixar-nos portat per la intuïció, per allò que ens diu el cor.

Des de l’Escola volem remarcar que…

Les propostes setmanals i les classes virtuals que s’ofereixen són opcions que es poden realitzar si encaixen en l’organització familiar i aporta benestar a l’infant i a laseva família. No han de generar neguit de cap tipus.

Si alguna família té una necessitat concreta que surt del que s’envia general a tot el curs, ho pot parlar directament amb el/la tutor/a i, en la mesura del possible, s’intentarà satisfer.

I el més important de tot: FER-LOS I FER-NOS ADONAR DELS BONS MOMENTS, DE QUAN ESTEM BÉ, DE QUAN ESTEM TRANQUILS I POSAR EL BENESTAR DE LA FAMÍLIA AL CENTRE DE LA NOSTRA ATENCIÓ.

Gràcies per participar del COVID TE!

 

 

 

JO EM QUEDO A CASA 8. Coronavirus: recursos per a famílies

Avui us volem fer arribar el butlletí de Faros, de l’Hospital de sant Joan de Déu, que amb el títol Coronavirus: recursos para famílias, desplega una sèrie d’articles que pensem poden ser del vostre interès, especialment adequats en el moment actual.

Faros Sant Joan de Déu és la plataforma digital de promoció de la salut i benestar infantil de l’Hospital de Sant Joan de Déu Barcelona. Inclou temàtiques diverses que van dirigides principalment a pares i mares que tenen interès en rebre informació de qualitat respecte a la salut dels seus fills i filles. Però, també, va dirigida a professionals del camp de la salut i l’educació. Us animem a entrar al web per conèixer un espai virtual que podria esdevenir fàcilment un referent per a vosaltres, com ho és per a nosaltres.

 

 

JO EM QUEDO A CASA 7 Acompanyar el dol

Des de Prisma, centre de formació permanent del professorat i professionals de desenvolupament infantil, estan oferint activitas molt interessants per donar suport a la situació que estem vivint, que hem pensat us poden interessar. Volem recomanar-vos especialment les trobades que fan en línia per abordar diferents temàtiques. Per al proper dilluns 20 d’abril el tema que proposen és: El dol, les pèrdues i el retorn a l’aula. 

 

 

JO EM QUEDO A CASA 6

Amb la voluntat de fer una bona selecció per a totes les persones que seguiu el blog de l’EOP, entre tota la informació que ens arriba, triem allò que pensem us pot interessar conèixer. Aquest és el cas d’aquest centre, Habits 360º, que fa una ambiciosa proposta abordant molts aspectes relacionats amb la cerca del benestar personal, com ho són la seguretat, la salut, l´alimentació, l´activitat física, el benestar emocional, la son i el descans.

Ens ha agradat especialment la infografia que resumeix els 10 Consells de salut per fer front al confinament, que pràcticament amb un cop d’ull ens permet tenir present allò essencial a tenir en compte per viure bé, estant confinats.

 

JO EM QUEDO A CASA 5. Acompanyar el dol.

Volem complementar els recursos de l’entrada al blog Jo em quedo a casa 4. Acompanyar el dol  amb les recomanacions que recollim del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya: Recomanacions per afrontar la mort d’una persona estimada

A mida que van passant els dies, hem anat trobant rutines que ens ajuden a mantenir un cert benestar dins del confinament, però a diari apareixen noves informacions que ens fan plantejar preguntes difícils de respondre i/o ens generen un malestar que no sempre és fàcil de gestionar. Encara que habitualment tinguem la capacitat de gestió de les pròpies emocions, no és gens estrany que ens trobem transitòriament immersos en la incertesa amb certa ansietat.

Pot ser que ja tinguem una mena de protocol personal per enfrontar-nos a situacions que posen el nostre equilibri a prova, però si no el tenim, ens hem de recolzar en altres persones que ens donin suport per recuperar-nos. Demanar ajuda no sol ser fàcil, perquè ens fa passar per la presa de consciència del nostre malestar i l’acceptació que necessitem un cop de mà. Aquest és un aprenentatge sa que ens pot estalviar alguns tràngols innecessaris.

El COPC  ofereix un recull de recursos per enfrontar-nos al COVID que poden ser del vostre interès. Si entreu a la web del COPC també hi trobareu altres propostes o recomanacions a la pàgina d’inici del seu web que també us poden ser d’utilitat.

 

 

JO EM QUEDO A CASA 4. Acompanyar el dol.

Sembla que ara no ens en podem escapar!

Necessàriament n’hem de parlar! Ens hi hem d’enfrontar!

Parlem de la mort. Parlem d’acompanyar el dol per la mort d’algú que estimem, o d’algú proper, o de la quantitat de morts que hi ha…, que ens sacseja, ens trasbalsa, ens fa sentir molt més vulnerables del que sovint ens sentim.

El dol, la pèrdua. Estem vivint simultàniament diversos dols. El de no poder sortir, el de no poder trobar-me amb qui jo vull, el de no poder anar a l’escola o a la feina,… i el de la mort.

D’entrada ens pot aclaparar tot plegat, però li podem donar la volta i aprofitar el moment especial de sensibilitat que vivim per enfrontar-nos al tema de les pèrdues, per sortir-ne enfortits. Podem fer-ho estant junts, en família, i això és positiu.

Hi ha molta informació sobre aquest tema, cadascú ha de poder escollir què vol llegir i com ho vol fer.

Des del blog de l’EOP us volem facilitar algunes informacions o recursos que pensem us poden anar bé, per començar…

 

JO EM QUEDO A CASA 3

Per si teniu un moment, us recomanem que feu una ullada als continguts de la revista digital Catorze, entre els que hi podreu trobar articles diversos d’àmbits que us poden interessar i els de la secció d’educació, que sempre ens aporten idees i ara, especialment, bones idees per la siuació de confinament en la que vivim.

Cuideu-vos molt!

QUEDEM-NOS A CASA

 

 

#connectatalblau pel dia internacional de l’autisme

La setmana passada, en motiu del dia internacional de l’austime vam estar recollint vídeos de famílies i professionals de l’escola.

Avui ens reconforta poder mostrar el recull de vídeos que mostren el compromís de la nostra escola i les nostres famílies per fer de la nostra societat un entorn compromès amb les persones amb l’autisme, perquè sigui un lloc on hi puguem conviure tots.

Gràcies a tots/es pel vostre compromís.