LA GESTIÓ DEL TEMPS

“No tinc temps” és una expressió que s’escolta sovint en els entorns educatius. Administrar el temps de manera adequada és important tant per a la nostra vida  professional com per al nostre benestar personal.

En aquesta entrada trobareu algunes fonts on trobar estratègies per a la gestió del temps.

LLIBRES:

baixa (1)

  • Acosta, J.M ( 2001). Uso eficaz del tiempo. Barcelona: Gestión 2000
  • Acosta, J. M. (2008). Gestión eficaz del tiempo y control del estrés. Madrid: ESIC
  • Iñaqui Bustínduy ( 2010 ). La gestió del temps. UOC
  • Diputació de Barcelona. (2010). Gestió del temps i delegació.
  • Rosa López. (2012) La gestió del temps personal i col·lectiu. Com detectar i combatre els «vampirs» del temps. Ed: Graó

ARTICLES:

WEBS:

TALLER: 

  •  Iñaki Bustínduy – La gestió efectiva del temps. UOC – Universitat Oberta de Catalunya  Un taller per aprendre a analitzar l’ús que fem d’aquest recurs escàs i a gestionar-lo millor. El temps és un recurs limitat: 1.440 minuts per dia. Però encara que en disposem cada dia i de manera gratuïta, potser per això, sembla que el desaprofitem, ja que és habitual sentir que no n’hi ha mai prou.

IMG_0144ÀUDIOVISUALS:

  • L’Entrevista – 3/24  Com repartim (bé) el nostre temps. 26/04/2010
    • En parlem amb Cristina Brullet, sociòloga i pedagoga, experta en gestió del temps, conciliació entre ocupació i vida personal, i en transformacions familiars i polítiques familiars.
  • Els matins: La importància de gestionar bé el temps. 26/04/2010
  • L’Oracle: Cristina Brullet, assessora de la setmana de TV3 “El valor del temps 29/04/2010
    • Xavier Graset parla amb Cristina Brullet, professora del Departament de Sociologia de la UB i assessora de la Setmana de TV3 “El valor del temps”.
    • Tertúlia amb el subdirector d'”El País”, Lluís Bassets; el periodista del “Diario de Mallorca” Maties Vallès; el director de la Fundació Lluís Carulla, Carles Duarte, i l’escriptor Lluís Racionero.
  • Els matins: Gestionem bé el nostre temps? 30/04/2010
    • Com ens ho fem per tenir sempre la sensació que no arribem a tot arreu i que ens falta temps? Ho analitzem amb diversos convidats i amb un reportatge sobre la bona gestió.
  • El secret. La gestió del temps 30/04/2010
  • Banda ampla I ara, el temps (1a part) 03/05/2010
    • TV3 dedica una setmana al valor del temps i “Banda ampla” s’afegeix a aquest esdeveniment debatent com fer ser servir el nostre temps a la feina o com influeix el nostre temps laboral en la resta del nostre temps.
  • Banda ampla I ara, el temps (2a part). 03/05/2010
  • Banda ampla I ara, el temps (3a part) 03/05/2010
  • L’Oracle. El valor del temps 17/08/2011
    • Tertúlia amb Ignasi Buqueras, President de la Comissió de Racionalització del temps i Eva Piquer, periodista.
  • Ben trobats / Capítol 9. La gestió del temps. 27/04/2018
  • Sophia Blanco. Gestionem bé el temps!
  • TED.(7 feb. 2017)  How to gain control of your free time | Laura Vanderkam 
    • No existeix la manca de temps…quan realment es desitja alguna cosa les nits es transformen en matins, els dimarts en dies de festa per gaudir del que ens agrada i els moments en oportunitats”.

Captura de pantalla 2018-04-29 a les 21.35.31

“Escollir el propi temps és guanyar temps al temps”. 

 

Anuncis

Si no riguéssim les gràcies de qui fa mal

L’assetjament escolar és malhauradament una realitat a la nostra societat, i tot i que poc a poc es van coneixent estratègies per combatre’l, encara és molt ampli el marge de millora.

En aquest sentit, a Finlàndia s’ha ideat un programa revolucionari anomenat KIVA, que neix amb la voluntat d’acabar amb l’assetjament. Aquest programa es basa amb la idea de que l’assetjament és un fenomen grupal amb diferents rols en lloc d’un incident entre un agressor i la seva víctima. Basa les seves idees en una investigació on es demostra que el comportament dels espectadors, ajudant al agressor o defensant la víctima, es crucial per a mantenir o resoldre situacions d’assetjament. La clau és que l’assetjament no es resolgui amb l’actuació dels docents o de les families, sinó amb els propis alumnes. Confia en la seva capacitat per a contribuir en la millora de la convivència i en conseqüència, com a prevenció de possibles problemes en el futur.

Per si en voleu saber més, podeu fer una ullada a l’article Si no riguéssim les gràcies de qui fa mal, de la revista http://www.catorze.cat.

 

 

COM PORTEM ELS SET TEMPS ESSENCIALS?

El darrer article de l’Eva Bachs que ens parla dels set temps essencials, no ens deixa indiferents i ens fa reflexionar sobre els 7 temps imprescindibles per un funcionament cerebral òptim. Ella fa referència a l’últim llibre del Daniel J.Siegel “tormenta cerebral”. En Siegel parla de set temps imprescindibles per un funcionament cerebral òptim i que són el temps interior, de son, de concentració, d’inactivitat, de joc, d’exercici físic i de connexió amb els altres. En aquest article l’Eva Bachs ens convida a preguntar-nos quant de temps dediquem a cadascun, tant nosaltres com els nostres fills i alumnes i quins tenim prou en compte i quins no. Sobretot dóna molta importància al temps interior i ens fa reflexionar sobre el desconeixement dels efectes positius científicament provats que comporta. Tenir cura del nostre món intern fa créixer les fibres prefrontals del cervell i millora la salut de les cèl·lules i del sistema immunològic. Això el converteix en un factor essencial de salut i en un temps indispensable que convé incorporar als nostres temps i als d’infants i adolescents.

Esperem que sigui del vostre interès com també aprofitem per recomanar-vos el llibre abans anomenat d’en Daniel J. Siegel “tormenta cerebral”tormenta cerebral: el poder y el proposito del cerebro adolescent e-daniel j. siegel-9788490650059