Volem complementar els recursos de l’entrada al blog Jo em quedo a casa 4. Acompanyar el dol amb les recomanacions que recollim del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya: Recomanacions per afrontar la mort d’una persona estimada
A mida que van passant els dies, hem anat trobant rutines que ens ajuden a mantenir un cert benestar dins del confinament, però a diari apareixen noves informacions que ens fan plantejar preguntes difícils de respondre i/o ens generen un malestar que no sempre és fàcil de gestionar. Encara que habitualment tinguem la capacitat de gestió de les pròpies emocions, no és gens estrany que ens trobem transitòriament immersos en la incertesa amb certa ansietat.
Pot ser que ja tinguem una mena de protocol personal per enfrontar-nos a situacions que posen el nostre equilibri a prova, però si no el tenim, ens hem de recolzar en altres persones que ens donin suport per recuperar-nos. Demanar ajuda no sol ser fàcil, perquè ens fa passar per la presa de consciència del nostre malestar i l’acceptació que necessitem un cop de mà. Aquest és un aprenentatge sa que ens pot estalviar alguns tràngols innecessaris.
El COPC ofereix un recull de recursos per enfrontar-nos al COVID que poden ser del vostre interès. Si entreu a la web del COPC també hi trobareu altres propostes o recomanacions a la pàgina d’inici del seu web que també us poden ser d’utilitat.
Orientació Sadako 