JO EM QUEDO A CASA 8. Coronavirus: recursos per a famílies

Avui us volem fer arribar el butlletí de Faros, de l’Hospital de sant Joan de Déu, que amb el títol Coronavirus: recursos para famílias, desplega una sèrie d’articles que pensem poden ser del vostre interès, especialment adequats en el moment actual.

Faros Sant Joan de Déu és la plataforma digital de promoció de la salut i benestar infantil de l’Hospital de Sant Joan de Déu Barcelona. Inclou temàtiques diverses que van dirigides principalment a pares i mares que tenen interès en rebre informació de qualitat respecte a la salut dels seus fills i filles. Però, també, va dirigida a professionals del camp de la salut i l’educació. Us animem a entrar al web per conèixer un espai virtual que podria esdevenir fàcilment un referent per a vosaltres, com ho és per a nosaltres.

 

 

JO EM QUEDO A CASA 4. Acompanyar el dol.

Sembla que ara no ens en podem escapar!

Necessàriament n’hem de parlar! Ens hi hem d’enfrontar!

Parlem de la mort. Parlem d’acompanyar el dol per la mort d’algú que estimem, o d’algú proper, o de la quantitat de morts que hi ha…, que ens sacseja, ens trasbalsa, ens fa sentir molt més vulnerables del que sovint ens sentim.

El dol, la pèrdua. Estem vivint simultàniament diversos dols. El de no poder sortir, el de no poder trobar-me amb qui jo vull, el de no poder anar a l’escola o a la feina,… i el de la mort.

D’entrada ens pot aclaparar tot plegat, però li podem donar la volta i aprofitar el moment especial de sensibilitat que vivim per enfrontar-nos al tema de les pèrdues, per sortir-ne enfortits. Podem fer-ho estant junts, en família, i això és positiu.

Hi ha molta informació sobre aquest tema, cadascú ha de poder escollir què vol llegir i com ho vol fer.

Des del blog de l’EOP us volem facilitar algunes informacions o recursos que pensem us poden anar bé, per començar…

 

JO EM QUEDO A CASA 3

Per si teniu un moment, us recomanem que feu una ullada als continguts de la revista digital Catorze, entre els que hi podreu trobar articles diversos d’àmbits que us poden interessar i els de la secció d’educació, que sempre ens aporten idees i ara, especialment, bones idees per la siuació de confinament en la que vivim.

Cuideu-vos molt!

QUEDEM-NOS A CASA

 

 

JO EM QUEDO A CASA 1

Ens ha arribat una informació des de la Xarxa de CDIAP de Barcelona que volem compartir amb totes les famílies de Sadako, en la situació de confinament que estem vivint.

Hi trobareu recomanacions que poden ser del vostre interès, així com enllaços on trobar altra informació complementària que també us pot ser d’utilitat en aquests moments en que les famílies estem tot el dia junts.

Recomanacions Xarxa CDIAP confinament coronavirus 2

CUIDEU-VOS MOLT!!!

QUEDEM-NOS A CASA!!!

 

VIURE CONFINATS

Avui, 19 de març de 2020, si heu donat un cop d’ull el Diari digital Catorze14, haureu vist que ens regala bons articles per pensar, per gaudir…, entre els que podem trobar dos decàlegs molt adequats a les circumstàncies extraordinàries que estem vivint.

Un de l’Eva Bach:    Un bon confinament, amb ulls d’infant

 

 

 

 

L’altre de Jaume Funes: Decàleg per viure confinat entre adolescents

 

 

 

ESPEREM QUE US AGRADIN I US ACOMPANYIN EN EL VOSTRE CONFINAMENT.

 

SILENCI!!!

On hi ha silenci?

Molts cops volem reposar i solem cercar un lloc on hi hagi silenci. Si estem a casa nostra, segur que sabem on és l’espai que més s’hi aproxima, sinó podem tenir a mà uns taps per a les orelles, especialment necessaris quan algun veí o veïna està fent bricolatge o altres sorolls desagradables. Fins i tot si ens despertem en plena nit hi ha petits sorolls, però cal aprofitar per dormir ja que és el moment en que ens apropem més al silenci reparador.

Si som afortunats, sabrem d’un lloc proper, per anar bé fora de la ciutat, enmig de la natura on encara estem més a prop de no sentir res i trobar el moment de repòs, perquè sabem o intuïm que per a descansar el silenci ens va molt bé.

Sabem que no és fàcil! Segons els experts, el silenci absolut no existeix en aquest món nostre, on, fins i tot en un entorn natural podem sentir el soroll de la brisa suau, de les fulles que es mouen, les passes d’algún animaló terrestre o el piolar d’un ocell, entre d’altres.

I quan ens sembla que no sentim res de res, la nostra ment aprofita per fer el seu propi soroll!!!

I ens acostumem al soroll, un gran soroll o un soroll moderat, però soroll.

Us convidem a llegir La Contra de la Vanguàrdia del dia 5-11-19 on Michel Le Van Quyen, neurocientífic, ha investigat els efectes del silenci i, confirmant el que la nostra intuició ens sol recomanar per a descansar ens diu queEl silenci és essencial per a regenerar el nostre cervell”. Podrem descobrir maneres de trobar aquest silenci i ens pot motivar a cercar moments durant el dia que en puguem gaudir.

Esperem que us agradi!

 

SILENCI

“O ESTÀS EN EL CREAR O EN EL DESTRUIR, NO HI HA TERME MIG”

La Contra de la Vanguàrdia ens proporciona sovint entrevistes a persones interessants que ens aporten idees des de punts de vista diferents i ens obren camins a espais poc coneguts per la majoria. Això passa amb la que li van fer al Doctor Karmelo Bizkarra, especialista en medicina higienista, el dia 13 de setembre del 2018. 

Exposa les seves idees entorn la malaltia i la salut, el significat que li atribueix a cada estat i com hem d’aprendre a comprendre en nosaltres mateixos el que ens diu el nostre cos per arribar a viure en harmonia. Diu que podem ser pacients o actors en relació a la nostra vida, però que no existeix el terme mig.

Ens parla des de la seva experiència personal i professional, amb afirmacions ben contundents com la del títol de l’entrevista: “O estàs en el crear o estàs en el destruir, no hi ha terme mig”

Creiem que la lectura d’aquesta Contra no us deixarà indiferents i que pot donar per parlar i debatre una bona estona.

Esperem que us agradi!

A L’ADOLESCENT LI TOCA SER UNA MICA DESCEREBRAT

Comencem un nou curs que segur ens proporcionarà moltes ocasions per fer nous aprenentatges i consolidar-ne d’altres.

El primer dia d’escola, 12 de setembre de 2018, la Vanguardia ens regala una Contra de Jaume Funes parlant, una vegada més, dels adolescents. Mai n’hi ha prou! Com a pares i mares i com educadors necessitem anar exercitant la comprensió dels nois i noies que estan en una etapa en que sovint semblen fer allò que “no toca”, però que els cal fer per créixer.

Esperem que us agradi: “Al adolescente le toca ser un poco descerebrado”

Amb aquesta primera entrada al blog, tot l’Equip d’Orientació Psicopedagògica volem desitjar un bon curs a tothom!!!

“ESTIMA’M QUAN MENYS HO MEREIXI PERQUÈ ÉS QUAN MÉS HO NECESSITO”

Jaume Funes ha publicat un llibre sobre els adolescents amb aquest suggerent títol: “ESTIMA’M QUAN MENYS HO MEREIXI PERQUÈ ÉS QUAN MÉS HO NECESSITO”

Hem trobat una entrevista a http://www.nosaltresllegim.cat on li fan preguntes a Jaume Funes relacionades amb el llibre i també sobre la seva trajectòria com escriptor. En ha semblat interessant perquè ens deixa conèixer una mica més a un referent en temes educatius, especialment en adolescents, alhora que ens mostra un camí de vida obert a noves aventures creatives.

Esperem que tant la web: http://www.nosaltresllegim.cat, com l’entrevista siguin del vostre interès. I si teniu adolescents a la vostra vida, el llibre ens pot confortar amb sàvies recomanacions.

“ELS BANYS DE BOSC POTENCIEN EL SISTEMA IMMUNITARI”

Segons la OMS, l’estrés és l’epidèmia del segle XXI. El Dr Qing Li s’ha posat com a objectiu combatre ja que el que considera “el mal del món”.

El passat dissabte, 5 de maig, La Contra de La Vanguardia ens presentava l’entrevista que l’Ima Sanchis li fa a Qing Li.  Les seves investigacions ens aporten un punt de vista que val la pena tenir en compte, especalment si considerem que ens trobem en el grup de persones que vivim estressades o que el patim, almenys algunes vegades.

Realment podem combatre l’estrés connectant amb la natura? Són els arbres, el color verd, …, la medecina per a l’estrès?

Us convidem a llegir l’entrevista perquè ens dóna respostes que semblen senzilles, però, sobretot, semblen ser molt saludables.

“Els banys de bosc potencien el sistema immunitari”