No tinc temps!

La frase “No tinc temps!” és comuna a la vida de moltes persones, especialment la diem i la sentim dir a companys de feina, a casa, i fins i tot als nostres fills. Però què volem dir quan diem que no tenim temps? Per a què volem més temps?
De ben segur que el concepte de temps ha sofert un canvi important amb la generalització de les tecnologies de la informació i dóna una sensació d’acceleració i de no arribar a tot.

En l’actualitat tots vivim vides molt sobrecarregades de treball i de compromisos, vivim estressats i sempre pendents del rellotge. La gent es queixa de “no tenir temps” per fer allò que voldria. Però curiosament, també hi ha gent amb qui és fàcil veure’t, que treballen, que tenen hobbies i que gaudeixen d’estones en família. L’única diferencia entre els uns i els altres és “la gestió que fan del temps”, del seu temps, perquè tot i que hi ha persones que no s’ho creuen, el temps és de cadascú i cadascú decideix com emprar-lo.

Us proposem una reflexió individual sobre aquest tema, alhora que us animem a gaudir d’una estoneta tot mirant aquest vídeo.

 

 

 

Anuncis

PRESENTACIÓ DE L’INFORME FAROS “ADOLESCENTS AMB TRASTORNS DE COMPORTAMENT: COM PODEM DETECTAR-LOS ? QUÈ CAL FER?”.

El proper 28 de gener tindrà lloc la presentació de l’informe Faros “Adolescents amb trastorns de comportament: Com podem detectar-los? Què cal fer?”.

Per si esteu interessats AQUÍ teniu l’enllaç amb tota la informació:

Imatge

Podeu descargar- vos l’INFORME a

http://faros.hsjdbcn.org/ca/noticia/vine-presentacio-linforme-adolescents-trastorns-comportament-com-podem-detectar-cal-fer

 

EINES PER COMPRENDRE EL NOSTRE FILL ADOLESCENT

 

“L’adolescència és una etapa plena de canvis davant la qual els nens deixen de ser nens i emprenen un nou camí cap a l’etapa adulta.

Aquesta etapa és molt important per a la construcció de la seva personalitat, l’aprenentatge i descobriment de nous gustos i interessos, la maduració sexual i també perquè sol canviar la relació del fill amb els seus pares.

Pares i mares solen viure amb preocupació certes conductes típiques dels adolescents com canvis de personalitat, les contradiccions, l’oposicionisme, la influència dels seus companys, etc.

Daniel Cruz, coordinador del Centre de Salut Mental i Juvenil de Granollers de l’Hospital Sant Joan de Déu, ens detalla què hem de saber per comprendre el nostre fill adolescent i poder mantenir una relació òptima i fluida amb ell.”

FONT: http://faros.hsjdbcn.org/ca/video/eines-comprendre-nostre-fill-adolescent

MEDITAR ÉS BO PER AL CERVELL

image
Parar, no fer res, ser, estar…
Per què sentim parlar més cada dia de meditació, mindfulness, tai-txi…? Un grup d’experts ens en parlen en aquest article del suplement ES- de El País, del 23 de gener del 2015. Fer-nos conscients que cal donar un descans a la nostra ment en un món veloç com l’actual és un tema que té molt a veure amb tenir cura de la nostra salut integral. Aquest és un tema que també ens toca als que tenim responsabilitats educatives de qualsevol mena.
Aprendre a conèixer-nos, a saber millor què ens fa falta per estar bé i poder ser conductors amb èxit de la nostra vida ens demana tenir a l’abast molts recursos.
David Bueno, doctor en Biologia; Enric Bufill, neuròleg; Francesc Colom, doctor en Psicologia; Diego Redolar, doctor en Neurociències; Xaro Sánchez, doctora en Psiquiatria, i Eduard Vieta, doctor en Psiquiatria, ens exposen un bon recull d’idees  en aquest article que ens poden ser útils en el nostre dia a dia, esperem que  el gaudiu.

Podeu llegir l’article sencer en aquest enllaç o clicant sobre la imatge.

15-01-24_Meditacio_i_cervell