JO EM QUEDO A CASA 6

Amb la voluntat de fer una bona selecció per a totes les persones que seguiu el blog de l’EOP, entre tota la informació que ens arriba, triem allò que pensem us pot interessar conèixer. Aquest és el cas d’aquest centre, Habits 360º, que fa una ambiciosa proposta abordant molts aspectes relacionats amb la cerca del benestar personal, com ho són la seguretat, la salut, l´alimentació, l´activitat física, el benestar emocional, la son i el descans.

Ens ha agradat especialment la infografia que resumeix els 10 Consells de salut per fer front al confinament, que pràcticament amb un cop d’ull ens permet tenir present allò essencial a tenir en compte per viure bé, estant confinats.

 

JO EM QUEDO A CASA 1

Ens ha arribat una informació des de la Xarxa de CDIAP de Barcelona que volem compartir amb totes les famílies de Sadako, en la situació de confinament que estem vivint.

Hi trobareu recomanacions que poden ser del vostre interès, així com enllaços on trobar altra informació complementària que també us pot ser d’utilitat en aquests moments en que les famílies estem tot el dia junts.

Recomanacions Xarxa CDIAP confinament coronavirus 2

CUIDEU-VOS MOLT!!!

QUEDEM-NOS A CASA!!!

 

“O ESTÀS EN EL CREAR O EN EL DESTRUIR, NO HI HA TERME MIG”

La Contra de la Vanguàrdia ens proporciona sovint entrevistes a persones interessants que ens aporten idees des de punts de vista diferents i ens obren camins a espais poc coneguts per la majoria. Això passa amb la que li van fer al Doctor Karmelo Bizkarra, especialista en medicina higienista, el dia 13 de setembre del 2018. 

Exposa les seves idees entorn la malaltia i la salut, el significat que li atribueix a cada estat i com hem d’aprendre a comprendre en nosaltres mateixos el que ens diu el nostre cos per arribar a viure en harmonia. Diu que podem ser pacients o actors en relació a la nostra vida, però que no existeix el terme mig.

Ens parla des de la seva experiència personal i professional, amb afirmacions ben contundents com la del títol de l’entrevista: “O estàs en el crear o estàs en el destruir, no hi ha terme mig”

Creiem que la lectura d’aquesta Contra no us deixarà indiferents i que pot donar per parlar i debatre una bona estona.

Esperem que us agradi!

“ELS BANYS DE BOSC POTENCIEN EL SISTEMA IMMUNITARI”

Segons la OMS, l’estrés és l’epidèmia del segle XXI. El Dr Qing Li s’ha posat com a objectiu combatre ja que el que considera “el mal del món”.

El passat dissabte, 5 de maig, La Contra de La Vanguardia ens presentava l’entrevista que l’Ima Sanchis li fa a Qing Li.  Les seves investigacions ens aporten un punt de vista que val la pena tenir en compte, especalment si considerem que ens trobem en el grup de persones que vivim estressades o que el patim, almenys algunes vegades.

Realment podem combatre l’estrés connectant amb la natura? Són els arbres, el color verd, …, la medecina per a l’estrès?

Us convidem a llegir l’entrevista perquè ens dóna respostes que semblen senzilles, però, sobretot, semblen ser molt saludables.

“Els banys de bosc potencien el sistema immunitari”

 

 

Meditar és bo per al cervell

IMG_4672

Tots som consients de la importància que té la calma personal per poder estar bé i funcionar millor. Són moltes les experiències que avalen aquest fet, però el dia a dia actual ens pot portar a dinàmiques que ens absorbeixen i que ni ens donen el temps per la calma.

Aquest article reclama l’espai i l’activitat de la meditació per retrobar-se amb el jo personal i recuperar l’energia, la plasticitat i la creativitat que en ocasions no podem posar en marxa.